Baja de peso sin perder músculo (video)

Les presentamos una breve pero útil guía nutricional que tiene como objetivo que aprendas como bajar la grasa corporal, conservando el músculo.

 

De igual forma los invito a que se subscriban al canal y manden sus preguntas.

 

En conclusión:

* Para disminuir el peso corporal hay que disminuir las calorías que se consumen.

* Hay que tener un aporte de proteína de alrededor de 2.2 g/kg de masa magra

* Disminuir el consumo de carbohidratos

* Tener el estímulo correcto (un entrenamiento adecuado).

 

¡Hasta la próxima!

 

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